En los periodos más exigentes del año, cuando el trabajo se acumula sin tregua, hay una trampa en la que caemos casi sin darnos cuenta: creer que la solución es simplemente trabajar más. Alargamos jornadas, eliminamos pausas, nos quedamos después de hora. En esta...
Como vimos en el artículo anterior, la felicidad en el trabajo es un factor clave para el bienestar de los trabajadores y la productividad de las empresas. Ahora, exploraremos las estrategias que, según la Organización Internacional del Trabajo (OIT), pueden...
La Organización Internacional del Trabajo (OIT) ha destacado la importancia de la felicidad como un indicador clave para comprender el trabajo digno y el bienestar de los trabajadores. El bienestar subjetivo: una dimensión clave del trabajo digno Tradicionalmente, se...
En SINTIK sabemos lo valioso que es nuestro tiempo. Todos hemos sentido que el día pasa volando sin haber logrado todo lo que queríamos. Vivimos en una cultura que premia estar ocupados, aunque eso no siempre significa ser productivos. Pero, ¿y si cambiamos el...
En el día a día, todos pasamos por momentos en los que sentimos que no estamos rindiendo al máximo, lo que puede generarnos frustración y estrés. Pero, ¿Qué podemos hacer cuando nos encontramos en esta situación? Aquí compartimos algunas preguntas que debemos...
En nuestro día a día laboral, muchas veces sentimos que no tenemos tiempo para ciertas tareas cuando, en realidad, simplemente las estamos postergando. En SINTIK, sabemos que la procrastinación es un desafío que afecta nuestra productividad y bienestar. Por eso,...
En nuestra rutina nocturna, cada pequeño hábito que incorporemos puede marcar una gran diferencia en la calidad de nuestro descanso y en la preparación para el día siguiente. En esta quinta entrega de la serie, exploramos tres acciones simples pero efectivas que nos...
En esta cuarta entrega de nuestra serie "Antes de dormir: Pequeñas acciones para un gran mañana", te traemos tres hábitos nocturnos que pueden ayudarnos a descansar mejor y comenzar nuestro día siguiente con energía renovada. Estas sencillas acciones, aunque parezcan...
Siguiendo con nuestra serie sobre rutinas nocturnas que pueden marcar una gran diferencia en nuestro día siguiente, en esta tercera entrega exploraremos tres hábitos que nos ayudarán a mejorar nuestro bienestar físico y mental antes de dormir. 7. Practiquemos la...
Continuamos con nuestra serie de hábitos nocturnos que pueden ayudarnos a preparar un día más productivo y equilibrado. En la primera parte, hablamos de la importancia de reflexionar sobre el día, planificar el siguiente y dejar lista tu ropa con anticipación. Ahora,...