Muchas veces sentimos que el día no nos alcanza. Entre las responsabilidades laborales, familiares y personales, pareciera que las 24 horas se esfuman sin lograr todo lo que necesitamos. Sin embargo, existe una perspectiva diferente que puede ayudarnos a organizarnos...

En la primera parte de este artículo exploramos lo que la ciencia nos dice sobre nuestra capacidad de atención: que tenemos límites naturales de concentración que varían según el tipo de tarea, que las videollamadas agotan nuestro cerebro más rápidamente que las...

En un entorno laboral donde las interrupciones son constantes y las demandas parecen no tener fin, mantener la concentración se ha convertido en uno de los mayores desafíos que enfrentamos diariamente. Si al terminar la jornada sentimos que nuestro cerebro está...

En el día a día laboral, todos enfrentamos el desafío de gestionar nuestro tiempo de manera eficiente. Entre reuniones, correos electrónicos y tareas urgentes, es fácil sentir que las horas se nos escapan sin lograr todo lo que queremos. Sin embargo, existe una...

Después de conocer qué son los días temáticos y por qué funcionan tan bien, es momento de pasar a la acción; la implementación de esta metodología es más sencilla de lo que imaginamos. En este artículo veremos cómo comenzar a organizar nuestra semana de manera más...

En el mundo laboral actual, donde la multitarea se ha convertido en la norma, muchas trabajadoras y trabajadores nos encontramos saltando constantemente entre proyectos, correos y reuniones. Esta forma de trabajar, lejos de hacernos más productivos, nos agota y...

La mejor manera de gestionar los conflictos de programación es evitar que ocurran. Aunque suena obvio, aplicar estrategias concretas puede transformar completamente nuestra experiencia laboral y recuperar el control sobre nuestro tiempo. Aquí compartimos herramientas...

Todas y todos hemos vivido esa situación: agendamos una reunión importante y luego descubrimos que teníamos otro compromiso a la misma hora. O peor aún, nos damos cuenta de que tenemos tres entregas urgentes programadas para el mismo día. Los conflictos de...

¿Alguna vez nos hemos preguntado por qué algunos líderes logran inspirar y conectar profundamente con sus equipos, mientras que otros, a pesar de su talento técnico, no logran el mismo impacto? La respuesta está en algo que pocas veces priorizamos en el mundo laboral:...

¿Te has preguntado por qué a veces evitamos hacer lo que sabemos que debemos hacer? Día tras día, erosionamos nuestra autoconfianza al ceder ante la comodidad de la evasión. Pero el reconocido coach de productividad Leo Babauta, nos recuerda algo poderoso: el coraje...

Vivimos en una época donde la velocidad del trabajo y las múltiples responsabilidades nos desafían constantemente. Como trabajadores modernos, nos encontramos navegando entre reuniones, proyectos y compromisos personales que parecen multiplicarse día a día. La...

Nos encontramos constantemente buscando fórmulas mágicas para mejorar nuestra productividad y gestión del tiempo. Sin embargo, la respuesta no está en cambios drásticos o múltiples transformaciones simultáneas, sino en algo mucho más simple y poderoso: modificar un...

En la primera parte de esta serie exploramos cómo el mundo digital dispersa nuestra atención. Ahora es momento de abordar una realidad preocupante: ¿Qué nos cuesta realmente perder el enfoque? Y más importante aún, ¿Cómo podemos recuperar nuestra capacidad de...

Vivimos en una época donde revisar el teléfono 58 veces al día se ha vuelto tan normal como tomar café por la mañana. Desde SINTIK queremos hablar de un problema que afecta directamente nuestra calidad de vida laboral: la pérdida sistemática de nuestra capacidad de...

En la primera parte de esta serie, compartimos los primeros cinco pasos fundamentales para transformar el caos en orden. Hoy completamos este viaje con los últimos cinco principios que cambiarán definitivamente nuestra forma de vivir y trabajar. 6. Aprendamos a decir...

La reciente sentencia de la Corte de Apelaciones de Santiago (Rol 1628/2024) nos invita a reflexionar sobre nuestras responsabilidades como trabajadores y la importancia del cumplimiento de nuestras obligaciones contractuales. El caso, que involucró a un trabajador...

Desde SINTIK queremos compartir contigo un marco de trabajo que nos ayudará a poner orden en ese caos aparente y que nos permitirá organizar nuestra vida, especialmente cuando equilibramos nuestras responsabilidades laborales con nuestro activismo sindical. 1. Los...

Como trabajadores, todos hemos experimentado esos días en los que, por más que queramos, no logramos avanzar en nuestras tareas. Nos sentimos estancados, improductivos, y es fácil caer en la autocrítica. Desde SINTIK queremos recordarte que estos períodos son normales...

Como trabajadores organizados en SINTIK, sabemos que nuestros proyectos laborales no siempre son fáciles. Cuando llevamos un tercio del camino en una propuesta de mejora, en la implementación de un nuevo proceso, o en cualquier iniciativa importante en nuestro...

Como trabajadores, a menudo nos vemos inmersos en rutinas que pueden limitar nuestro potencial creativo, pero es importante recordar que esta capacidad no tiene límite de edad y puede desarrollarse en cualquier momento de nuestras vidas. Liberando nuestro potencial...

Como trabajadoras y trabajadores organizados en SINTIK, sabemos que la innovación y la creatividad son elementos fundamentales en nuestros centros de trabajo. Sin embargo, muchas veces creemos que la creatividad es algo con lo que se nace o no se nace. Hoy queremos...

En SINTIK entendemos que el crecimiento profesional es fundamental para el bienestar de nuestros trabajadores. Por eso queremos compartir algunas estrategias efectivas que hemos identificado para desarrollar nuevas competencias laborales, ya sea que busquemos...

En el mundo laboral actual, donde las demandas aumentan constantemente y la tecnología nos mantiene conectados las 24 horas, es fácil perder de vista lo que realmente nos aporta valor. Desde SINTIK, creemos que el bienestar laboral incluye nuestra capacidad de tomar...

¿Qué pasa cuando nuestra constancia se tambalea? La respuesta está en entender la fragilidad de nuestros hábitos. Algunos son como cristal: un pequeño desliz y se quiebran. Otros, en cambio, son como raíces: resisten incluso cuando los sacudimos. La...

En el sindicato SINTIK, sabemos que la lucha por mejores condiciones laborales no solo se libra en las mesas de negociación o en las calles, sino también en nuestro interior. Mucho se habla de organización, eficiencia y gestión del tiempo como pilares de la...

Muchas veces sentimos que los demás son mejores, más preparados o más exitosos. Nos comparamos con compañeros, colegas o incluso personas que vemos en redes sociales. Pero desde SINTIK lo decimos claro: las comparaciones injustas alimentan nuestras inseguridades y...

En SINTIK, nos encontramos todos los días con compañeros y compañeras que, a pesar de ser talentosos y comprometidos, sienten que no están a la altura. ¿Alguna vez sentiste que tu éxito se debía a la suerte? ¿O que tus logros no valían tanto porque en el fondo piensas...

En las dos primeras partes de esta serie, exploramos cómo el exceso de acción y la falta de revisión personal pueden agravar el agobio laboral. En esta tercera parte, revisaremos tres nuevos errores, que pueden reforzar ese sentimiento de estar al borde del colapso,...

En la primera parte de esta serie hablamos de los errores que cometemos por exceso de acción: trabajar más sin cuestionar, hacer sin priorizar y avanzar sin plan. Pero no todo el desgaste viene de ahí. A veces el agobio no solo nos empuja a hacer más, sino que también...

En SINTIK sabemos lo valioso que es nuestro tiempo. Todos hemos sentido que el día pasa volando sin haber logrado todo lo que queríamos. Vivimos en una cultura que premia estar ocupados, aunque eso no siempre significa ser productivos. Pero, ¿y si cambiamos el...

En el día a día, todos pasamos por momentos en los que sentimos que no estamos rindiendo al máximo, lo que puede generarnos frustración y estrés. Pero, ¿Qué podemos hacer cuando nos encontramos en esta situación? Aquí compartimos algunas preguntas que debemos...

En nuestro día a día laboral, muchas veces sentimos que no tenemos tiempo para ciertas tareas cuando, en realidad, simplemente las estamos postergando. En SINTIK, sabemos que la procrastinación es un desafío que afecta nuestra productividad y bienestar. Por eso,...

En nuestra rutina nocturna, cada pequeño hábito que incorporemos puede marcar una gran diferencia en la calidad de nuestro descanso y en la preparación para el día siguiente. En esta quinta entrega de la serie, exploramos tres acciones simples pero efectivas que nos...

En esta cuarta entrega de nuestra serie "Antes de dormir: Pequeñas acciones para un gran mañana", te traemos tres hábitos nocturnos que pueden ayudarnos a descansar mejor y comenzar nuestro día siguiente con energía renovada. Estas sencillas acciones, aunque parezcan...

En las partes anteriores de esta serie, exploramos la importancia de reflexionar sobre el cierre del año, establecer objetivos y desarrollar claridad en la planificación a largo plazo. Ahora, nos enfocaremos en cómo estructurar tu día a día para maximizar tu...